Jongging merupakan salah satu aktifitas latihan daya tahan jantung dan paru-paru..
Jongging adalah aktifitas berlari pelan(antara lari dan jalan)untuk kesehatan jantung.Jogging dapat dilakukan oleh siapa saja,baik anak,dewasa,maupun lanjut usia.Jogging sebaiknya dilakukan pada pagi hari karena udara yang sejuk,tapi bisa juga dilakukan di sore hari.Jogging dapat dilakukan di mana saja,asalkan jalan yang dilalui tersebut aman.
